Aquí tenéis una aproximación a las leyes y principios básicos del entrenamiento que podeis utilizar para vuestras propias programaciones.
https://es.slideshare.net/amateotinez/leyes-y-principios-del-entrenamiento-9835098?qid=588e21ea-b3f6-4ae4-a716-770ce9dc71a6&v=&b=&from_search=13
